MEDITAZIONE – Lo stato meditativo è la capacità di imparare a sentire, è l’arte dell’ascolto, l’atto del prestare completa attenzione al momento presente, così com’è, senza interpretazioni e giudizi. La meditazione ci permette di rallentare e di fermarci e di cominciare a conoscerci e sentire una parte di noi, verso una maggiore comprensione.

Benefici:

  • aiuta a migliorare le funzionalità del nostro sistema nervoso e riequilibrio del sistema endocrino (ghiandole e ormoni controllati dal cervello), agendo anche sul sistema immunitario e sulla pressione sanguigna;
  • attiva progressivamente uno stato di calma profonda;
  • dona forza mentale, aiuta a migliorare l’apprendimento e la memoria, l’umore e il benessere psicologico.