RAJA YOGA – significa yoga “regale” o “reale”. E’ un tipo di pratica che si basa sull’antica tradizione yoga, sistematizzata da Patanjali nei primi secoli d. C.

Attraverso la pratica delle Asana (posture), delle tecniche del respiro (pranayama), del raccoglimento (pratyahara) e del rilassamento, si viene condotti verso uno stato di benessere e di equilibrio per il corpo, per la mente e per lo spirito. Si lavora per una maggiore e più profonda conoscenza del proprio mondo interiore, nella consapevolezza dell’unione con l’energia universale che dà forma e vita a tutto ciò che esiste, coniugandosi con le attuali scoperte nel campo delle neuroscienze, della biologia, della genetica, della fisica quantistica.

Ogni lezione, è mirata ad un aspetto specifico di questo percorso, ma sempre rivolta ad una profonda introspezione senza escludere il lavoro sul corpo.

Benefici:  

  • azione benefica e profonda sul sistema nervoso;
  • esperienza più profonda di sé;
  • maggiore calma interiore;

Indicato per:  

  • chi vuole avvicinarsi alla yoga e per chi vuole approfondire la propria pratica;
  • chi desidera imparare pratiche di yoga “classico”;
  • chi ha bisogno e desiderio di ascoltarsi più in profondità.