YOGA DINAMICO

Lezioni di HATHA YOGA attraverso le SEQUENZE DINAMICHE, basate specificamente sulle posture del corpo (asana), legate tra loro in modo dinamico, unendo tradizione e insegnamenti dei Maestri contemporanei.

Verrà dato spazio al corpo fisico, con benefici effetti su tutta la nostra persona.

Si praticheranno sequenze in movimento (KARANA – VINYASA) che agiscono in modo mirato sull’elasticità, la forza, l’energia. Non si tratta di semplici movimenti, ma di un lavoro profondo su di sé attraverso la percezione dinamica del corpo guidato dal respiro.


 

Per le LEZIONI YOGA IN PRESENZA + ZOOM, l’insegnamento è così organizzato:

  • ogni sequenza viene ripetuta per un mese e ne viene data una copia da portare a casa (un utile promemoria), in modo che si possa praticare anche per conto proprio.
  • Non si tratta solo di semplici movimenti, ma attraverso la percezione dinamica del corpo e la differenza tra una sequenza e l’altra si può meglio percepire l’effetto che ha su di sé. E’ sempre il respiro che guida il movimento.
  • La lezione darà comunque spazio ad un breve rilassamento.

Per chi non può partecipare, troverà una serie di sequenze nelle LEZIONI YOGA ONLINE VIDEO, Yoga Dinamico, che potrà ripetere  per conto proprio.


 

Benefici:

  • Miglioramento di tutte le funzionalità del nostro corpo.
  • Aumento della flessibilità della colonna vertebrale.
  • Rafforzamento e allungamento muscolare.

Indicato per:

  • Chi è interessato a una pratica yoga in movimento.
  • Chi vuole sperimentare una dimensione più corporea dello yoga.