YOGA DINAMICO

Lezioni di Yoga Dinamico attraverso SEQUENZE DINAMICHE, basate specificamente sulle posture del corpo (asana), legate tra loro in modo concatenato, unendo tradizione e insegnamenti dei Maestri contemporanei.

Hatha Yoga Flow: disciplina che agisce sul corpo fisico e il corpo energetico per riequilibrarli tra loro. Il respiro profondo e controllato calma la mente, ogni postura agisce profondamente anche sugli organi interni. La pratica quotidiana rende la mente calma e lucida, il corpo forte e sano.

Vinyasa Yoga: Le posizioni, asana, sono concatenate l’una all’altra attraverso una transizione di movimenti coordinato con il respiro.

Ashtanga Yoga: la pratica dell’Ashtanga è divisa in “serie”, gli asana devono essere eseguiti in una sequenza specifica con un determinato numero di respiri in entrata e in uscita rispettando l’insegnamento di una tradizione molto antica. Ogni postura viene mantenuta dai 5 agli 8 respiri. La respirazione che viene praticata é la tecnica di Ujjayi Pranayama.

Yin Yang Yoga: si ispira al concetto taoista di yin e yang, la giusta armonia tra forze complementari.
Tutte declinano una pratica in cui si pone al centro il movimento.
Verrà dato spazio al corpo fisico, con benefici effetti su tutta la nostra persona.

Si praticheranno sequenze in movimento (KARANA – VINYASA) che agiscono in modo mirato sull’elasticità, la forza, l’energia. Non si tratta di semplici movimenti, ma di un lavoro più profondo su di sé attraverso la percezione dinamica del corpo guidato dal respiro.