Una pratica semplice, con una parte in piedi nella postura dell’albero, asana di radicamento per eccellenza (Vriksasana). Questa breve lezione è stata registrata in tempo di quarantena, in cui la centratura e il radicamento erano particolarmente importanti per affrontare i numerosi e repentini cambiamenti uniti ad una particolare incertezza sul futuro.

SEZIONE: YOGA – PRANAYAMA

@Silvana Scalise – 28 min. – audio

Ascolta qui la tua pratica: