Una pratica di Raja yoga, si praticano posture (asana) a terra e in piedi con attenzione alla propria forza fisica, ma soprattutto energetica e sottile. L’attenzione è sempre verso una   percezione più profonda del respiro e poi un breve rilassamento finale con ascolto della recitazione del Sai Gayatri Mantra.

CATEGORIA: YOGA – PRANAYAMA

@Maddalena Caccamo – 1 ora e 14 min. – audio

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