HATHA YOGA DINAMICO

Hatha Yoga dinamicoLezioni di HATHA YOGA attraverso le SEQUENZE DINAMICHE, basate specificamente sulle posture del corpo (asana), legate tra loro in modo dinamico, unendo tradizione e insegnamenti dei Maestri contemporanei.

Yoga Dinamico – Vinosa Yoga – Hatha Yoga Flow, tutte declinano una pratica in cui si pone al centro il movimento.

Verrà dato spazio al corpo fisico, con benefici effetti su tutta la nostra persona.

Si praticheranno sequenze in movimento (KARANA – VINYASA) che agiscono in modo mirato sull’elasticità, la forza, l’energia. Non si tratta di semplici movimenti, ma di un lavoro più profondo su di sé attraverso la percezione dinamica del corpo guidato dal respiro.

Queste lezioni saranno condotte da GRETA BONINO, la cui Pratica di Yoga è dinamica e fluida con esercizi di respirazione abbinati armoniosamente.
Si sviluppa la forza, la mobilità e l’equilibrio, per migliorando la postura e cercando di stimolare in modo benefico la propria energia vitale.

E’ sempre il respiro che guida il movimento.

La lezione darà comunque spazio ad un breve rilassamento.


Per chi non può partecipare, troverà una serie di sequenze nelle LEZIONI YOGA ONLINE VIDEO, Yoga Dinamico, che potrà ripetere  per conto proprio.


Hatha Yoga dinamicoBenefici:

  • Miglioramento di tutte le funzionalità del nostro corpo.
  • Aumento della flessibilità della colonna vertebrale.
  • Rafforzamento e allungamento muscolare.

Indicato per:

  • Chi è interessato a una pratica yoga in movimento.
  • Chi vuole sperimentare una dimensione più corporea dello yoga.

Hatha Yoga dinamico

 

Greta Bonino, cresciuta a Bardonecchia tra il verde estivo e il bianco invernale praticando attività all’aria aperta e anche in palestra.

E’ entrata in contatto con lo Yoga durante l’adolescenza, ma solo qualche anno fa ha avuto la percezione di quanto fosse importante imparare a conoscere la propria mente per poter guidare il corpo e viceversa ascoltare il corpo per calmare i pensieri. Ha studiato Lingue e si è poi diplomata alla Behrang International Yoga School (RYT200 Alliance nel 2020). Continua la propria formazione con seminari e workshop.

Hatha Yoga dinamico Hatha Yoga dinamico