E’ un tipo di pratica Yoga che porta l’attenzione allo sviluppo progressivo della consapevolezza di sè.
Ha le proprie radici nell’antica tradizione yoga e, in particolare, fa riferimento agli insegnamenti (e ai successivi commenti) di Patanjali nei primi secoli d. C., sistematizzata negli Aforismi sullo Yoga – gli Yoga Sutra.
RAJA YOGA significa Yoga “regale” o “reale” e indica una forma di “yoga classico – tradizionale”.
Attraverso la pratica di insegnamenti (YAMA e NYAMA), ASANA (posture), esperienze profonde del respiro (PRANAYAMA), raccoglimento (PRATYAHARA) e del rilassamento e poi della concentrazione e contemplazione (DHARANA), si viene condotti verso uno stato di consapevolezza e maggior benessere ed equilibrio per il corpo fisico, per la psiche e per gli aspetti più sottili e spirituali del nostro essere.
Molta importanza è data alle pratiche di meditazione (DHYANA) per una maggiore e più profonda conoscenza del proprio mondo interiore, nella consapevolezza dell’unione con l’energia universale e divina in noi e intorno a noi e che dà forma e vita a tutto ciò che esiste.
Lo YOGA ormai si coniuga sempre di più con le attuali scoperte nel campo delle neuro-scienze, della biologia, della genetica, della fisica quantistica.
Ogni lezione, è mirata ad un aspetto specifico di questo percorso, ma sempre rivolta ad una profonda introspezione senza escludere il lavoro sul corpo.
Per avere un’idea sui “Benefici dello Yoga”, leggi il nostro l‘articolo, clicca qui.
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Azione benefica e profonda sul sistema nervoso e sul corpo.
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Esperienza più profonda di sé.
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Maggiore calma interiore.