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DHYANA – MEDITAZIONE AUDIO LEZIONE GUIDATA

Di Maddalena Caccamo Bertolino

La pratica meditativa risale a tempi antichissimi.

Tutte le trazioni spirituali, religiose e di ricerca hanno adottato pratiche di concentrazione e contemplazione mentale. Sono numerosissime le possibilità, variano a seconda del luogo, del momento storico, della situazione culturale, dei Maestri e dei praticanti.

Ora le ricerche scientifiche contemporanee stanno avvalorando tutti i benefici e i cambiamenti che si producono meditando o anche solo dedicando del tempo alla quiete e all’ascolto.

La medicina, la biologia, l’epigenetica, le neuroscienze, ma anche la fisica e l’astrofisica concordano negli innumerevoli benefici a livello cellulare, organico, fisico e psichico per non parlare degli aspetti spirituali).

Ho voluto registrare alcune lezioni per tentare di praticarla anche per conto proprio, il corpo stabile, seduto, quieto viene condotto verso una progressiva interiorizzazione e concentrazione.

La mente viene progressivamente orientata su un “oggetto” benefico e virtuoso per il praticante. A seconda dell’oggetto prescelto (luce-dhyana jyoti, nome-namasmarana, forma-dhyana svarupa, e altre ancora indicate nei principali testi dello yoga), si ha un effetto specifico.

Buon ascolto e buona pratica

Maddalena

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