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Elena Scotti

12 Gennaio, 2018
corsi yoga torino

Dopo essermi laureata in Lettere Moderne ho lavorato per la cooperazione internazionale e in ambito socioculturale in Italia e all’estero.

Mi sono avvicinata al massaggio nell’anno 2000 durante un lungo soggiorno in Venezuela, dove ho incontrato diversi curanderos e terapeuti olistici, tra cui Edoardo Sanchez che utilizzava il massaggio non solo per prevenire e curare disturbi fisici di vario tipo, ma anche per aiutare a superare disagi e sofferenze emotive. Affascinata dal suo lavoro ho continuato a ricercare, a coltivare questa passione e a viaggiare.

Grazie allo yoga, che pratico da diversi anni, mi sono avvicinata al massaggio ayurvedico e ho capito che era ciò che stavo cercando. Ho studiato massaggio ayurvedico in Italia, con Kandeephan e Francesca Joythimayananda e in India, presso l’Healing Veda Institut of Ayurvedic Studies di Cochin.

Lo studio e i miei viaggi in India e in Sri Lanka hanno rafforzato la passione che, col passare degli anni, è diventata la mia professione.

CONTATTI

Elena cell. +39 335 5340457

elenascotti@yahoo.com

Barbara Ferrando

12 Gennaio, 2018
corsi yoga torino

Affascinata dal mistero della vita, ho intrapreso gli studi scientifici classici proposti dall’Università, conseguendo una Laurea in Scienze Biologiche seguita da un Dottorato di Ricerca in Genetica Umana e da una Specializzazione in Genetica Medica per finire con un Master in Nutrizione.

Ho poi integrato questa formazione scientifica con lo studio del counseling, della cultura indiana e dell’ayurveda, la millenaria Scienza della Vita che considera i molteplici livelli di esistenza dell’universo “essere umano” in una visione olistica e integrata (Sri Sri Ravi Shankar foundation – India).

Mi sono quindi recata spesso in Asia per approfondire e mettere in pratica queste conoscenze con la disciplina dello yoga e della meditazione che mi accompagna ormai da più di 20 anni e che insegno in Italia e in India, paese nel quale ho vissuto e lavorato come insegnante itinerante nel Nord Est e come terapeuta ayurvedica in un grande ospedale di Bangalore.

Integrando le conoscenze apprese dalle accademie occidentali e dal mondo orientale, il mio lavoro oggi è quello di aiutare la persona nella scelta del percorso più adeguato ad armonizzare i vari livelli dell’individuo partendo dal piano fisico, attraverso la scelta della corretta nutrizione, per arrivare a quello più sottile e spirituale, attraverso il counseling, l’ayurveda, la meditazione e lo yoga.

CONTATTI

Barbara cell. +39 333 6364936

barbara.ferrando@gmail.com

Sito Mangiare Vegetariano

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YOGA NEWS – GENNAIO 2018 – Vi ricordiamo che presso Yoga Satya, da Gennaio:

ogni lunedì sera h. 20.30, ci sarà un corso di raja yoga che affiancherà quello del mercoledì sera, condotto da Alberto Pastrone. Per informazioni contattare Alberto (329-418.78.74) o Maddalena (335-122.36.39). 

giovedì 11 gennaio h. 9 ci sarà la lezione di yoga nidra (rilassamento profondo guidato secondo il metodo Satyananda).  Per permettere a chi è interessato di avvicinarsi a questa disciplina, di tanto in tanto la praticheremo durante altre lezioni di yoga. Per informazioni contattare Maddalena (335-122.36.39). 

sabato 27 gennaio e domenica 28 gennaio si terrà l’iniziativa “Yoga Porte Aperte” a cura della YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) di cui alcuni di noi fanno parte. In tutto il Piemonte, anzi in tutta Italia, alcune scuole di Yoga aderiranno a questa proposta. Presso Yoga Satya troverete i volantini con tutti gli orari e i luoghi in città e fuori Torino, qui da noi si terranno incontri aperti a tutti.

Per informazioni contattare una di noi. I numeri li potete trovare su questo stesso sito nella sezione Chi Siamo o nella sezione Contatti.

yoga porte aperte

yoga porte aperte 2018

Yoga News: Dicembre 2017

28 Novembre, 2017
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YOGA NEWS – DICEMBRE 2017 – Con il mese di Dicembre alcune novità, ve le ricordiamo in ordine di data…:

sabato 2 dicembre h. 10.00-12.00, solo per chi si è prenotato, incontro-terapia con Delbert Skeete. Per maggiori informazioni contattare Maddalena (335-122.36.39), abbiamo pubblicato un post su FB su Delbert con un video che spiega meglio questa pratica di cura individuale.

giovedì 7 dicembre h. 9 ci sarà la lezione di yoga nidra (rilassamento profondo guidato secondo il metodo Satyananda).

sabato 16 dicembre h.14.00-19.00 MERCATINO DI NATALE, scuola aperta a tutti quelli che vogliono comprare dalla nostra cara amica Vaishali oggetti indiani, sciarpe, vestiti, borse, campane tibetane, orecchini, incenso, ecc… Sarà anche un’occasione per conoscerla e per conoscere la sua attività come eccellente cuoca (il suo catering di cibo indiano è stato quello dell’inaugurazione a maggio…).

giovedì 21 dicembre h. 21 ci sarà un incontro riservato ai nostri iscritti per scambiarci gli auguri di Natale. In occasione del solstizio d’inverno condivideremo quindi un momento di raccoglimento con le musiche di Luca Saini e Maria Cristina Busso (www.lucasaini.com) che suoneranno per noi.

Ricordiamo che nell’ambito dell’Ayurveda ad Elena Scotti sarà affiancata una nuova collaboratrice (Barbara Ferrando), biologa, genetista e nutrizionista che riceve su appuntamento per terapie ayurvediche come marma e meru chikitsa, per regimi alimentari bilanciati basati sulle conoscenze biologiche e genetiche.

– il martedì h. 9, già da qualche settimana si è aggiunto un corso di hatha yoga dinamico. Per informazioni contattare Maddalena (335-122.36.39).

– Yoga Satya sarà chiuso per le vacanze invernali da sabato 23 dicembre a domenica 7 gennaio. le lezioni riprenderanno lunedì 8 gennaio.

 

Yoga News: Novembre 2017

30 Ottobre, 2017
Corsi yoga torino 2018

YOGA NEWS – NOVEMBRE 2017 – In questo mese di autunno vi ricordiamo:

giovedì 30 novembre h. 21 serata culturale e benefica “Una scuola in Himalaya” aiuto allo Zanskar Onlus: fotografie e racconti di viaggio nel paese delle nevi, a cura di Donatella Crosta. 

 – la lezione di yoga nidra (rilassamento profondo guidato secondo il metodo Satyananda) si terrà giovedì 9 novembre h. 9. Solo per novembre la lezione non sarà il primo giovedì del mese, ma il secondo.

– ci saranno alcuni seminari ed eventi nei fine settimana (Master Gioca Yoga – per insegnanti di yoga, insegnanti di scuola e genitori). Per info contattare Maddalena al 335-122.36.39.

– continua il corso di yoga per bimbi e/o adolescenti, il mercoledì h. 17-18 con Camilla (per info contattare Maddalena al 335-122.36.39).

corsi formazione yoga per bambini e ragazzi

Di Maddalena Caccamo

Yoga Satya Torino ha ospitato, dal 28 Ottobre, un corso di formazione (che potrà avere un seguito con altri 4 weekend) all’insegnamento dello Yoga per bambini, ragazzi e adolescenti. Il corso è rivolto a insegnanti di yoga, insegnati di scuola a partire dalla materna, genitori. Il corso è nato come progetto della A.I.Y.B.

L’Associazione Italiana Yoga per Bambini (A.I.Y.B.) è stata costituita nel 2009 con l’obiettivo di diffondere la pratica dello Yoga tra i bambini e i ragazzi, nelle scuole, all’interno delle famiglie e nei centri in cui si pratica normalmente lo Yoga. I fondatori e i soci dell’A.I.Y.B. sono direttamente e personalmente impegnati sia nell’insegnamento scolastico sia nell’insegnamento dello Yoga, e sono convinti che lo Yoga sia una proposta di educazione globale in grado di integrarsi perfettamente con la pedagogia moderna, allo scopo di arricchire e valorizzare le potenzialità dei bambini e dei ragazzi. Presidente dell’A.I.Y.B. è Lorena Valentina Pajalunga.

L’associazione è stata costituita per progettare e diffondere, nelle scuole e nelle famiglie, la pratica dello yoga per bambini e ragazzi. Il gruppo fondatore è direttamente impegnato, da anni, nell’insegnamento a bambini di tutte le età e, indirettamente, nella formazione di educatori, docenti e scuole di diverso grado. Nelle file di A.I.Y.B. troviamo insegnanti di yoga e scolastici, educatori praticanti e, per la formazione degli allievi, sono a disposizione anche docenti universitari ed esperti di discipline integrative quali, danza, teatro, musica e arte. Con l’aiuto di un comitato scientifico costituito da pedagogisti, filosofi, psicologi e docenti l’A.I.Y.B. raccoglie riflessioni, risultati e valutazioni sulle esperienze compiute. La pratica yoga per l’età evolutiva assume una forma ludica e si avvale del contributo di varie discipline per declinarsi al meglio nel contesto attuale, al qui ed ora. Lo yoga è una proposta di educazione globale che arricchisce e che valorizza le potenzialità dei soggetti in crescita. L’obiettivo è che la pratica yoga, attualmente considerata un’esperienza sporadica da archiviare tra i tanti progetti di esperti esterni, divenga uno strumento costante al servizio della crescita intellettuale, psichica e fisica dei soggetti in via di sviluppo. Il Master è rivolto a genitori, insegnanti, educatori, psicologi, laureati in Scienze dell’Educazione e della Formazione, insegnanti di Yoga, operatori sociali. L’obiettivo è fornire loro gli strumenti necessari per inserire l’insegnamento dello Yoga sia in ambito scolastico, sia in strutture private.

Di Chiara Di Martino

Il Centered Yoga è un’attitudine dell’essere umano, come elemento della Natura ed espressione  della Forza Vitale che scorre in essa”  “In passato lo yoga veniva praticato nella più assoluta solitudine. Tale pratica mira a smussare  le asperità del corpo e della mente umani, a renderli entrambi permeabili alla vita. Il corpo e la  mente dell’uomo sono irrigiditi dal nostro modo di vivere, di essere, di pensare, dall’alienazione  che noi stessi creiamo ogni giorno. Sciogliendo il corpo e la mente possiamo reimparare ad  ascoltare le pulsazioni della vita con la pratica del ‘centering down” 

(D. Holleman, Centered Yoga, Ed. Mediterranee, 2012).

Il Centered Yoga è stato ideato da Dona Holleman attraverso una pratica di oltre 50 anni di insegnamento (www.donaholleman.com). I suoi maestri sono stati di  B.K.S. IYENGAR, per l’hatha yoga, Jiddu KRISHNAMURTI per la filosofia, e Vanda  SCARAVELLI per la raffinata gentilezza nell’eseguire gli asana. Dona Holleman  è stata definita “la rivoluzionaria”: con il Centered Yoga è riuscita a coniugare tradizione e modernità, al di fuori di ogni dogmatismo, il che costituisce, a mio parere, il senso profondo dello yoga come insegnamento universale.

L’essenza del Centered Yoga sono gli Otto Principi Vitali: un percorso esperienziale in cui lo yoga si adatta al corpo di chi lo pratica e non viceversa.  Attraverso questo insegnamento si compie un viaggio per esplorare l’energia e  la forza vitale presente in ognuno di noi sperimentando tutti gli Otto Principi Vitali.

La Bhagavad Gita recita che “Lo Yoga è abilità nell’azione” e questo si  riferisce a qualsiasi azione compiamo nella nostra vita perché non è yoga ciò che  facciamo sul tappetino ma come lo facciamo. Per questo gli Otto Principi riguardano:  – Lo stato meditativo della mente: ovvero il non fare della mente  – Il rilassamento: ovvero il non fare del corpo  – L’intento, ovvero il non fare della visualizzazione  – Il radicamento, ovvero l’uso della gravità  – La centratura, ovvero la consapevolezza del centro fisso di gravità corporeo  – L’allineamento  – La respirazione  – L’allungamento.

Non dobbiamo intendere gli Otto Principi Vitali come una via lineare da  seguire passo dopo passo, ma come l’esperienza della consapevolezza  immediata dell’equilibrio e della gioia che si manifestano istantaneamente nel  presente, nel qui ed ora, nell’attenzione totale, come diceva Krishnamurti.

Affinché gli Otto Principi Vitali funzionino devono essere applicati concretamente e contemporaneamente, come la luce bianca che scomponendosi  diventa arcobaleno. Attraverso la pratica del Centered Yoga possiamo sperimentare in ogni asana  (posizione) il rispetto della funzione di ogni singola  articolazione e di ogni   singolo muscolo, permettendo l’emergere spontaneo dell’intelligenza, della  forza, dell’energia che ogni corpo racchiude in sé.

 

seminario yoga schiena torino

Di Chiara Di Martino

Introduzione al seminario

La colonna vertebrale è la parte di noi che non vediamo: è la zona del corpo che possiamo definire la parte “ombra dell’io”. Nella vita quotidiana la parte visibile dell’io è quella frontale. E noi ci identifichiamo in questa parte anteriore, che in un certo senso forma il nostro “io”. Nella parte posteriore mettiamo ciò che non vogliamo vedere, sovente senza elaborare le esperienze negative che vogliamo solo nascondere. Possiamo dire che essa diventa la “parte fisica” del nostro inconscio e che contribuisce a determinare inconsapevolmente la nostra vita senza che se ne abbia coscienza. Agiamo e reagiamo in base a quanto abbiamo accumulato (samskara si dice nella filosofia indiana e ombra nel linguaggio psicanalitico, il primo che lo usa è Carl Jung).

Per diventare coscienti, consapevoli e integri, comprendere noi stessi e gli altri, dobbiamo impegnarci a conoscerci nella nostra interezza, dobbiamo “vedere” la nostra ombra, permetterci di ruotare e osservare l’immagine dietro di noi, che in realtà è dentro di noi. Dobbiamo sviluppare buddhi, la capacità discernente, per raggiungere l’unione con la nostra natura, la nostra essenza spirituale, dissipando il velo di maya (illusione) creato dai nostri condizionamenti personali e sociali. Lo yoga, che è anche psicologia, ci può aiutare a fare questo. E ci aiuta a farlo sviluppando, come dice la maestra Dona Holemann, una visione ed un’attenzione periferica, a 360°. Sul piano della pratica yoga, lavorare sulla schiena permette allora di relazionarci con “l’altra parte del nostro io”.

Se con gli occhi fissiamo un punto preciso creeremo un focus preciso ma noteremo una certa rigidità del viso, inevitabilmente la vista diviene il senso predominante e il raggio di visione limitato; ma se immaginiamo di osservare con gli angoli più esterni degli occhi, come se arrivassero alle orecchie, il viso si ammorbidisce, come in un sorriso, siamo più
rilassati, la percezione si espande, quasi istintivamente coinvolgiamo gli altri sensi, ciò che non possiamo vedere con l’occhio fisico, lo captiamo e “vediamo” anche dietro e dentro di noi con gli occhi silenziosi del cuore”.

La prima struttura che si forma nell’embrione è la colonna vertebrale: vero e proprio asse portante della nostra struttura, da cui si dirama tutto il resto del tronco fino agli arti. Il passaggio da “quattro zampe” a “due piedi” ha comportato, non solo sul piano fisico, una rivoluzione, e che ancora oggi crea scompensi di assetto strutturale soprattutto nei momenti di rapido sviluppo. Le scogliosi si evidenziano nel passaggio alla pubertà quando muscolatura e struttura ossea crescono con tempi differenti: ecco che in pochi mesi, la colonna vertebrale che disegna un’armonica alternanza tra cifosi e lordosi, subisce torso-flessioni che determineranno cambiamenti di equilibri e modalità respiratorie che rischiamo di mantenere per il resto della vita.

I grandi maestri affermano che la colonna può essere paragonata ad uno strumento musicale e che attraverso la pratica yoga accordiamo il nostro corpo affinché il suono della salute e dell’armonia, dell’equilibrio e della gioia, possa scorrere nella nostra vita. La buona notizia è che siamo in continua evoluzione e quindi con la pratica modifichiamo l’atteggiamento fisico e psichico. Il grande valore dello yoga è proprio questo: con lo studio dei testi e l’aderenza ai principi etici produciamo effetti psico-somatici, con il lavoro sottile e preciso attraverso gli asana e il pranayama otteniamo effetti psicofisici riequilibranti, concentrazione e meditazione ci conducono alla consapevolezza della nostra essenza profonda. Con gli asana e l’onda del respiro creiamo allineamenti e allungamenti controllati e progressivi il cui effetto è rilassare e rinforzare la muscolatura in modo da scaricare il peso sopportato dalle vertebre, con una postura errata, verso la terra per effetto della “forza anti-gravitazionale” che scorre nella colonna vertebrale dalla vita in su.

Come dice Vanda Scaravelli: “la forza di gravità sotto i nostri piedi rende possibile l’estensione della parte superiore della colonna e questa estensione ci consente di liberare la tensione tra le vertebre. La gravità è come un magnete che ci attiva verso la terra, ma questa attrazione non si limita a tirarci verso il basso, ci consente anche di allungarci nella direzione opposta, verso il cielo. La nostra pratica yoga diventa la connessione, attraverso di noi, “tra la Terra e il Cielo”.

Con la pratica porteremo l’attenzione al muscolo Psoas, detto anche Ileopsoas, considerato il muscolo dell’anima, per aiutare a superare ansia e paura. La psicoterapeuta Liz Koch sostiene che questo muscolo è il nucleo più profondo del nostro corpo, mantenerlo sano e forte ha effetti benefici sia a livello fisico sia a livello psichico. Esso incarna il nostro desiderio di sopravvivenza e la nostra volontà di prosperare: è grazie al collegamento fra la colonna vertebrale, in cui origina, e le gambe, in cui termina, che siamo arrivati alla postura eretta su due piedi. Lo psoas è inserito nel diaframma, il muscolo della respirazione e quando impariamo a respirare correttamente e profondamente possiamo rallentare e calmare il respiro che rilassa tutto il nostro corpo. Ansia e paura spesso si manifestano con una respirazione accelerata; se diaframma e psoas funzionano bene e se impariamo ad essere consapevoli della loro esistenza e localizzazione, possiamo imparare a sfruttarli efficacemente per il nostro benessere, e questo perché lo psoas avrebbe un legame diretto con la parte più antica del nostro cervello denominato “rettiliano” che regola i nostri istinti.

LEZIONE – SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO : SABATO 7 OTTOBRE ORE 10-12

Contributo per persona : € 30
Info e iscrizioni : Chiara 346.1279407

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YOGA NEWS – OTTOBRE 2017: NUOVI CORSI E SEMINARI E BIBLIOTECA – In questo mese vi ricordiamo (oltre ai vari corsi che sono ripresi da fine settembre):

  • la lezione di prova di yoga per bimbi e/o adolescenti mercoledì 4 ottobre h. 17-18 (per info contattare Maddalena al 335-1223639). 
  • la lezione di yoga nidra (rilassamento profondo guidato secondo il metodo Satyananda) giovedì 5 ottobre h. 9. Il corso si terrà in questo orario ogni primo giovedì del mese.
  • le lezioni di approfondimento di 2 ore tenute da Chiara:
  • Sabato 7 ottobre, 10 -12 – Stabilità e flessibilità della colonna vertebrale, il lato ombra dell’io.
  • Sabato 21 ottobre, 10 – 12 – Anatomia Energetica dello Yoga, il gioco della forza di gravità.

Per informazioni e prenotazioni chiamare direttamente Chiara Di Martino al 346-1279407.

Vi segnaliamo poi che finalmente sono stati classificati libri e riviste da potervi dare in prestito! La nostra biblioteca ha circa 500 libri legati allo yoga che vi aspettano.

Un saluto

Maddalena e Chiara con Camilla Guillaume, Silvana Scalise, Alberto Pastrone, Adriana Merlo ed Elena Scotti

Corsi yoga torino 2018

I NUOVI CORSI YOGA SATYA E I NUOVI ORARI PER L’ANNO 2017-18 – Sperando che abbiate passato buone vacanze…vi aggiorniamo sulle prossime iniziative con la ripresa autunnale:

  • inizio dei corsi lunedì 25 settembre (con settimana di presentazione e prove di tutti i nuovi corsi)
  • nuovo corso di yoga per bimbi e/o adolescenti con lezione di prova mercoledì 4 ottobre ore 17:00. La durata sarà di 8 incontri (per info Maddalena 335-122.3639)
  • presentazione del corso di Centered Yoga di Chiara e del libro di Dona Holemann, (allieva di B.K.S. Iyengar) giovedì 21 settembre ore 20:00

Vi invitiamo a visitare la home del sito per visualizzare i NUOVI ORARI (mattutini, pomeridiani e serali e approfondimenti sabato mattina con Chiara, ore 10:00 – 12.00 in date da comunicare) con altri INSEGNANTI che si sono uniti a noi. Vi aspettiamo! 

Maddalena e Chiara con Camilla Guillaume, Silvana Scalise, Alberto Pastrone, Adriana Merlo ed Elena Scotti

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Yoga Satya Torino